ストレッチ整体師のともです。
僕のストレッチは、「正しい姿勢をキープできるように、普段使えていない筋肉をピンポイントで狙ってほぐしていく」という、効率的かつ続けやすい簡単なものばかりです。お腹痩せだけでなく、体のいろんな不調に効いていきます。
1日数分、どこでも座ったままでも簡単にできちゃうストレッチもあるので、ぜひ試してみてください！
\ 出てきたお腹を引っ込める /
自身のつらい体験をもとに
僕自身20歳ぐらいのときに椎間板ヘルニアを患ったんです。トイレに行くのもやっとで、はいつくばって行って。体が思うように動かないって、ものすごいストレスだと思いました。
こんなにつらい思いを他の人にしてほしくない、手術なんかしなくても保存療法で腰痛は治せることを知ってもらいたい一心で「整体院智-TOMO-」(滋賀県草津市)を開院しました。
広くストレッチ法を配信中
初めは院での治療をメインにしていたのですが、遠方から痛みをこらえてやってくる患者さんたちを見ていて、YouTubeでのストレッチ配信を始めました。
現在チャンネルの登録者数は50万人を超えましたが、いただいたコメントにはできる限り自分で返すようにしています。
反応があると、それだけでもう少し頑張ってみようかなという気持ちになれますよね。続けるきっかけというか、背中を押すことができればいいなと思って、皆さんにお返事しています。